26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 76,92g | Karb: 171,92g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Ceviz, Tahıllı Ekmek, Tarabya Dilimli Kaşar. Öğle Yemeği: Lavaş, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Çoban Salatası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Şekerpare, Elma. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Züber Çilekli ve Çikolatalı, Tarçın, Sütlü Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|