29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 71,91g | Prot: 175,21g | Karb: 249,24g.
Kahvaltı: Çökelek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç pilavı. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç pilavı. Aperatifler/Diğer: Sütlaç, Ülker Altınbaşak Light, Badem, Çilek, Süt. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|