|
simbo ekmek yapma makinem ile denemeler
|
2653 kcal
|
Yağ: 136,39g | Prot: 97,95g | Karb: 276,26g.
Kahvaltı: Islak Kek, Dana Kavurma, Bozbeyi Ezine Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Maydanoz. Akşam Yemeği: Yaş Pasta, Yaprak Sarma, Mercimek Köftesi, Starbucks Caffè Mocha (Tall). devamı için...
|
|
2931 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yukseller1510su Kilo Geçmişi
|