bozde Günlüğü, 04 May 19

Mercimek cipslerimle dışarda öğle yemeğimi kurtardım 💁‍♀️

1174 kcal Yağ: 75,37g | Prot: 63,19g | Karb: 49,54g.   Kahvaltı: Mercimek cipsi, Sucuk, Yumurta, Mantar. Öğle Yemeği: Mercimek cipsi. Akşam Yemeği: Sırma Protein, Migros Çiğ Badem. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Thermo Complete, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). devamı için...
2557 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

30 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Afiyet olsun nasıl yapılır bu cips 
04 May 19 üye tarafından: asi3357
Sağ ol asi 🙂 1 bardak kırmızı mercimeği akşamdan suya koydum. Sabah suyunu süzüp yarım bardak sıvı yağla rondodan çektim. Hamur haline gelince 1 er çay kaşığı tuz, çörekotu, haşhaş, kırmızı pul biber ve 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyip tekrar rondoda karıştırdım. Yapabildiğimden kadar ince tepsiye yaydım, 200 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirdim 
04 May 19 üye tarafından: bozde
Teşekkür ederim en kısa zamanda bende deniyeyim  
04 May 19 üye tarafından: asi3357
Denemelisin, tadı gayet hoştu bence 👍 
04 May 19 üye tarafından: bozde
Sıvı yağ katmadan yapılsa nasıl olur?  
05 May 19 üye tarafından: defnetheabsurd
Bilemedim Defne, fazla kuru kalabilir. Ama denersen bizi de bilgilendirir misin?  
05 May 19 üye tarafından: bozde

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


bozde Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.