Итак, за сегодня: Завтрак🍴: блин с мясом и сыром🥞🍖🧀 Перекус🍴: мягкий творог🍧 Обед🍴: макароны с фаршем и помидор с огурцом🍝🍅🥒 Перекус🍴: протеин на молоке🥛 Ужин🍴: куриная грудка с огурцом🍗🥒 Итого: 1243 ккал
|
1243 kcal
|
Yağ: 62,42g | Prot: 97,83g | Karb: 71,81g.
Kahvaltı: Беларусь Сыр Король Эдвард, Усольский Свинокомплекс Буженина, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Фарш Свиной, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Любимая Чашка Молоко 3,2%, R1 Whey Blend Протеин, Danone Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katya_sorokinaa Kilo Geçmişi
|