21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 80,05g | Prot: 86,89g | Karb: 134,84g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Spomlek Сыр Радамер, Юг Руси Булка Тостовая. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Бургер Кинг Салатная Заправка Бальзамическая, Мираторг Говядина Ростбиф, Холодник. Akşam Yemeği: Amore Джелато, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Ясная Горка Сосиски из Мяса Птицы, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мясновъ Круассан Французский с Солёной Карамелью, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|