|
|
818 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 45,63g | Karb: 44,01g.
Kahvaltı: Aknaz Hellim Peyniri, Sütaş Üçgen Peynir, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Balkabağı Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Deniz Börülcesi, Şenpiliç Annemin Köftesi, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Espresso Kahve. devamı için...
|
|
451 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|