ftmylmz Günlüğü, 25 May 19

ftmylmz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Regl şişkinliğine rağmen sonuç 😍

57,1 kg Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mayıs 2019:

1650 kcal

Yağ: 56,84g | Prot: 98,76g | Karb: 179,92g. Kahvaltı: Uno Fırından Tam Buğday, Pınar Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Dardanel Ton Klasik, Barilla Tam Bugday Makarna , Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü, Hurma, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). devamı için...

1572 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat ve 47 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Bence fazla kilolarını vermek isteyen kadınlar regl olmasın bi süre 😬 gerçekten can sıkıcı oluyo hedef saptırıyo 🙄 ama tabiiki bu şartlarda gidenler için tebrikler 🤗

26 May 19 üye tarafından: bozde


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ftmylmz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ftmylmz Günlüğü, 25 May 19

Yorum Gönder

ftmylmz Kilo Geçmişi