Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
dilekoo
Günlük
13 Haz 19
dilekoo Günlüğü, 13 Haz 19
dilekoo Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
selamm bu bnm ilk öğünüm öğle yemeğimdi. çanak köfte diye yazmışlar menüye adını ve tek köfte için 323cal.belirtmişler. içinde gördüğnüz gibi çok çok azcık garnitr ve üstünde de kaşar var. ben 2köfte yedim kaşarlarını yemedim. sizce mümkün mü bu kadr çok?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Haziran 2019:
672 kcal
Yağ: 41,25g | Prot: 48,69g | Karb: 24,65g.
Kahvaltı:
Ceviz.
Öğle Yemeği:
Yeşil Yapraklı Marul, Köfte.
Aperatifler/Diğer:
Nestle Coffee-Mate.
devamı için...
72 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
42 Destekçi
Destek
Yorumlar
Belki porsiyon olarak geçiyordur ama normaldir bence yağlı ve kaşarlı bir yiyecek
13 Haz 19 üye tarafından:
cikolatalisufle
Porsiyon 323csl.demişler ve porsiyona 1köfte koyuyorlardı. Ayrıca kaşarlarını yemedim
13 Haz 19 üye tarafından:
dilekoo
Kac gr köfte olduğu da önemli bence belki de köfteyi kızartıp bunu baz almışlardır bence sen gr olarak gir yediğini porsiyon değil de
13 Haz 19 üye tarafından:
cikolatalisufle
Güzel diyorsun da işe giderken yanımda tartı götürüp her öğlen yemekhaneye tartıyls mı ineyim (:
13 Haz 19 üye tarafından:
dilekoo
Yok bea ne gerek var göz tartısı var hem yemekhanede kiler biliyordur neyin ne olduğunu ölçülü yapılır genelde
13 Haz 19 üye tarafından:
cikolatalisufle
Benm göz kararım yok malesef keşke olsa. Sizin vsrsa fikrinizi blmek isterim aşşağı yukarı belli boyları
13 Haz 19 üye tarafından:
dilekoo
kaşar ye baklava ye pasta ye fındık ye kendine işkencce yapma
13 Haz 19 üye tarafından:
Gunahkar
Daha onc e yemek yapan bir şirkette çalıştığım için ortalama olarak bir karnıyarık 40 50 gr arası et vardır köfte ortalama 70 ve 90 arası değişir bu yemekten yemeğe artar ancak dediğiniz yemekte en az 70 gr köfte olduğunu düşünüyorum tabi bu iş yeri sahibine de bağlıdır eğer malzemelerini kaliteli kullanıyorsa bu sizin yararıniza olur tabi ben catering şirkette çalıştım sizin çalıştığınızı bilemem
13 Haz 19 üye tarafından:
cikolatalisufle
Günahkar kanki neden böyle yapıyorsun hazır final zaten canım çekiyor 😶🙁😪
13 Haz 19 üye tarafından:
cikolatalisufle
Bizim şirket parıltım diye bir catering şirketiyle çalışıyor duymuş yada bilmişliğiniz var mı? 70gr.tek köfte için diyorsunuz dimi?
14 Haz 19 üye tarafından:
dilekoo
Ortalama 70 ve 90 arası çoğunlukla duymuştum adını İstanbul da olan firmaysa hem protein bazlı bir yiyecek ama bence dediğim gibi kızartma olarak düşünüyordur site köfte yazıp garnitur eklerseniz daha sağlıklı sonuç elde edersiniz
14 Haz 19 üye tarafından:
cikolatalisufle
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
dilekoo Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle