dilekoo Günlüğü, 13 Haz 19

selamm bu bnm ilk öğünüm öğle yemeğimdi. çanak köfte diye yazmışlar menüye adını ve tek köfte için 323cal.belirtmişler. içinde gördüğnüz gibi çok çok azcık garnitr ve üstünde de kaşar var. ben 2köfte yedim kaşarlarını yemedim. sizce mümkün mü bu kadr çok?

672 kcal Yağ: 41,25g | Prot: 48,69g | Karb: 24,65g.   Kahvaltı: Ceviz. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Köfte. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate. devamı için...
72 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

42 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Belki porsiyon olarak geçiyordur ama normaldir bence yağlı ve kaşarlı bir yiyecek  
13 Haz 19 üye tarafından: cikolatalisufle
Porsiyon 323csl.demişler ve porsiyona 1köfte koyuyorlardı. Ayrıca kaşarlarını yemedim 
13 Haz 19 üye tarafından: dilekoo
Kac gr köfte olduğu da önemli bence belki de köfteyi kızartıp bunu baz almışlardır bence sen gr olarak gir yediğini porsiyon değil de  
13 Haz 19 üye tarafından: cikolatalisufle
Güzel diyorsun da işe giderken yanımda tartı götürüp her öğlen yemekhaneye tartıyls mı ineyim (: 
13 Haz 19 üye tarafından: dilekoo
Yok bea ne gerek var göz tartısı var hem yemekhanede kiler biliyordur neyin ne olduğunu ölçülü yapılır genelde  
13 Haz 19 üye tarafından: cikolatalisufle
Benm göz kararım yok malesef keşke olsa. Sizin vsrsa fikrinizi blmek isterim aşşağı yukarı belli boyları 
13 Haz 19 üye tarafından: dilekoo
kaşar ye baklava ye pasta ye fındık ye kendine işkencce yapma 
13 Haz 19 üye tarafından: Gunahkar
Daha onc e yemek yapan bir şirkette çalıştığım için ortalama olarak bir karnıyarık 40 50 gr arası et vardır köfte ortalama 70 ve 90 arası değişir bu yemekten yemeğe artar ancak dediğiniz yemekte en az 70 gr köfte olduğunu düşünüyorum tabi bu iş yeri sahibine de bağlıdır eğer malzemelerini kaliteli kullanıyorsa bu sizin yararıniza olur tabi ben catering şirkette çalıştım sizin çalıştığınızı bilemem  
13 Haz 19 üye tarafından: cikolatalisufle
Günahkar kanki neden böyle yapıyorsun hazır final zaten canım çekiyor 😶🙁😪 
13 Haz 19 üye tarafından: cikolatalisufle
Bizim şirket parıltım diye bir catering şirketiyle çalışıyor duymuş yada bilmişliğiniz var mı? 70gr.tek köfte için diyorsunuz dimi? 
14 Haz 19 üye tarafından: dilekoo
Ortalama 70 ve 90 arası çoğunlukla duymuştum adını İstanbul da olan firmaysa hem protein bazlı bir yiyecek ama bence dediğim gibi kızartma olarak düşünüyordur site köfte yazıp garnitur eklerseniz daha sağlıklı sonuç elde edersiniz  
14 Haz 19 üye tarafından: cikolatalisufle

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dilekoo Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.