|
점심 이제 곧 주말이...
|
1982 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 92,78g | Karb: 272,60g.
Kahvaltı: 제스프리 그린키위, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 꿀, 치즈 스프레드, 혼합 견과류, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. Öğle Yemeği: 사과, 고구마말랭이, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류, 아귀. Akşam Yemeği: 멸치볶음, 무나물, 어묵볶음, 김치, 가자미/넙치 요리, 미역국, 흑미밥. Aperatifler/Diğer: 뚜레쥬르 롤케익조각, 우유, 코카콜라 씨그램 라임. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|