Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lacrimosa03
Günlük
19 Haz 19
lacrimosa03 Günlüğü, 19 Haz 19
lacrimosa03 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Haziran 2019:
1096 kcal
Yağ: 37,98g | Prot: 79,02g | Karb: 112,13g.
Kahvaltı:
Tatlı Kiraz, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Fellas Whey Protein Tozu, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kırmızı Domates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Makarna.
devamı için...
701 kcal
Egzersiz:
HIIT - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyetler olsun ablam.
19 Haz 19 üye tarafından:
eylül 23
Sağ ol Eylülcüm. Şimdi yürüyüş zamanı 😂
19 Haz 19 üye tarafından:
lacrimosa03
afiyet olsun 🤗
19 Haz 19 üye tarafından:
miray32
14 bin küsur benimki.
19 Haz 19 üye tarafından:
eylül 23
Teşekkürler Miray 🤗 /Eylül, cidden gün geçtikçe aşama kaydediyorsun. Devam böyle 💪🤗
19 Haz 19 üye tarafından:
lacrimosa03
Yürüyüşe falanda çıkmadım aslında yapmam gerekenler çökmüş.
19 Haz 19 üye tarafından:
eylül 23
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
lacrimosa03 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle