lacrimosa03 Günlüğü, 19 Haz 19

Oo spor öncesi yükleme mi  

Spor sonrası 😅 Öncesi yiyemiyorum.  

Oo sonrası için de çok güzel 😂 afiyet olsun  

Afiyet olsun lacri  

Deep, teşekkürler 🤗. Bu kadar kalorili olacağını beklemiyordum gerçi 😅 

Habibe, teşekkürler 🤗 

Sporcu kızsın sen ya. Şu zamanda yemeyeceksin de ne zaman yiyeceksin 😂 

afiyet olsun 🤗 

Ellerine sağlık afiyetler olsun lacri 😊👍  

Deep, haklısın. Zaten günde iki öğün yiyorum 😅🤗 

Teşekkür ederim Miray 🤗 

Teşekkürler Merih. Yulafı accık arttırdım 😅🤗 

İyi yapmışsın lacri yulaf candır ya ben genelde 75 gramdan yapıyorum😊😋👍 

afiyetler Lacriciiimm🤗😘 

Merih, ben 45 gram kullandım. Normalde de 30-35 civarı yiyorum ama zayıflamam için 50 gramı geçmemem gerek. Ama bir yulaf aşığı olarak sabah akşam yiyebilirim 😅 sonra iyi olmaz gerçi 😂 

Teşekkür ederim Ladyciiim 😘🤗 

Yulaftan korkma ya ben yulaf yoye yoye zayıfladıydım gün içinde tok tutar kompleks karbonhidarttır yavaş glisemik indeksi düşüktür 😊👍 

Fazla geldiyse ben çeyreğine talibim acıktım sanırım 😅 Çok güzel görünüyor, afiyet olsun 🌸🌸 

Merih haklısın. Sprallice de yulaf lapası ile kas yaptı cidden 😂  

Fatma, çok ama çok güzeldi gerçekten. Fazla mı değil mi yedim ama keşke bi çeyreği de senin olsaydı 😅