|
bugün :)
|
1850 kcal
|
Yağ: 77,57g | Prot: 78,01g | Karb: 221,35g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Zeytin, Bal, Ceviz, Tarçın, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörsan Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Napolyon Kirazı, İncir, Sütaş Süzme Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, İncir, Peynirli Börek, Izgara Köfte, Kuşkonmaz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Kahve (Demlenmiş), Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|