|
|
1792 kcal
|
Yağ: 62,00g | Prot: 87,85g | Karb: 231,33g.
Kahvaltı: 바나나, 산딸기, 연어구이, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 계란흰자. Öğle Yemeği: 사과, 물김치, 멸치볶음, 메추리알, 계란후라이, 오리불고기, 밥. Akşam Yemeği: 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 그린키위, 바나나, 산딸기, Mestemacher Sunflower Seed Bread. Aperatifler/Diğer: 바나나. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev Işi - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|