|
|
3455 kcal
|
Yağ: 140,40g | Prot: 114,46g | Karb: 427,77g.
Kahvaltı: Deniz Tuzu, Limon, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Nestle Coffee-Mate, Limon, Beypazarı Maden Suyu, Patatesli Poğaça, Lahmacun. Akşam Yemeği: Karpuz, Dana Rosto, Patlıcan Salatası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Sütlü İrmik Tatlısı, Sütlü İrmik Tatlısı, Sütlü İrmik Tatlısı, Dondurma, Efes Bira. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Tabakta karbonhidrat fazla mı sanki hem patates püresi hem pilav.
08 Tem 19 üye tarafından: Carolina 2023
|
Birazcık fazla olmuş olabilir şimdi 🤣🤣🤣
Ama 8 ay fitness kardiyo 2 ay tatile çıkınca azıcık abartmış olabilirim 🤣🤣
Yarın sabah aç karnına beş tur daha fazla atarım 🤣🤣
08 Tem 19 üye tarafından: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|