08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 148,74g | Karb: 405,85g.
Kahvaltı: Alpura Leche Deslactosada, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). Öğle Yemeği: Bolillo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), SALSA D JITOMATE 100g, Dolores Atún en Agua, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, La Moderna Spaghetti. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Coca-Cola Coca-Cola, Pechuga de Pollo sin Piel, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, NOPALES C/OREGANO, Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Gamesa Crackets, D'gari GELATINA de AGUA Sabor Mango Manila, Melón, Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|