09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 27,08g | Karb: 79,15g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Öğle Yemeği: Nektarin, Nimet Kepekli Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|