Ece.m.nur Günlüğü, 18 Tem 19

Ece.m.nur Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yemeklerime sevmediğim için yağ ve tuz koymuyorum. Sadece sağlıklı yağ olsun diye günde 3 zeytin yiyorum. Ama hep yediklerimi yağ oranı fazla oluyor. Acaba neden?

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2019:

860 kcal

Yağ: 41,33g | Prot: 45,55g | Karb: 79,30g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Nescafe Sade, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytin, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Rus Salatası. Akşam Yemeği: Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm. devamı için...

2423 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, tabata - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...

Destek

Yorumlar

Yağlı yedin için olabilir mi acaba 😇

08 Eyl 19 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ece.m.nur Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ece.m.nur Günlüğü, 18 Tem 19

Yorum Gönder

Ece.m.nur Kilo Geçmişi