|
2019-07-21 아침
|
1922 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 74,93g | Karb: 316,51g.
Kahvaltı: 제스프리 그린키위, 연어구이, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 매일유업 무지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Öğle Yemeği: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 조미김, CJ 더건강한 구운어묵, 열무김치, 현미밥. Akşam Yemeği: Wasa Multi Grain Crispbread, 바나나, 매일유업 무지방우유, 참외, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
20 Tem 19 üye tarafından: seulmi2014
|
아침보다 점심/저녁에 밥으로 먹을 때 낫또와 김이죠. ㅎㅎ 아침엔 bread and cheese/butter
20 Tem 19 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
오~~ 그러시군요ㅋㅋ 전 아침 저녁 낫또 ~~~
20 Tem 19 üye tarafından: seulmi2014
|
낫또 잘 못 드시는 분들이 많던데, 괜찮으신가요? :)
20 Tem 19 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
빵과 낫또는 아직 시도해보질 못했습니다. ㅎㅎ
20 Tem 19 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
저도 처음 먹어보는데 고소하니 맛있더라구욥ㅋㅋ
청국장 좋아해서 그런가봐여
21 Tem 19 üye tarafından: seulmi2014
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|