Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
22 Tem 19
Jale64 Günlüğü, 22 Tem 19
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,5 kg
.
Geriye kalan:
12,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Temmuz 2019:
631 kcal
Yağ: 31,17g | Prot: 26,56g | Karb: 61,25g.
Kahvaltı:
Sızma Zeytinyağı, Pide Ekmeği, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık.
devamı için...
Haftada 2,5 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
O kadar kötüyüm ki gittikçe kilo alıyorum hiç tatil olmasaydı keşke
22 Tem 19 üye tarafından:
Jale64
Odemdir o diyeyim bari 🙃🙃
22 Tem 19 üye tarafından:
vtetik
Ah ah dilimiz böyle söylese de gerçekleri hepimiz biliyoruz 😉
22 Tem 19 üye tarafından:
Jale64
kabagını salatanı al. aksam tekrar aynı motivasyonla basla 8 i veren kalanını rahat verir
22 Tem 19 üye tarafından:
vtetik
Ben de bu aralar bir ileri bir geri... Ama şu diyetisyeni takibe başladım. Aynı zamanda psikolog olduğu için çok anlamlı şeyler paylaşıyor. Onun sayesinde motive oluyorum, tavsiye ederim: https://www.instagram.com/dytnazliyuksel/
22 Tem 19 üye tarafından:
yelda76
Ben de takip etmeye başladım tavsiyen için teşekkürler yelda76
22 Tem 19 üye tarafından:
Jale64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle