duyguayaz Günlüğü, 23 Tem 19

duyguayaz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Temmuz 2019:

1022 kcal

Yağ: 63,79g | Prot: 40,69g | Karb: 78,63g. Kahvaltı: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Pişmiş Kabak. Akşam Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kurabiye, Ülker Altınbaşak Light. devamı için...

1639 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

evdeki tartilara guvenmeyin arkadaslar.diyetisyene gittim.şok oldum çünkü 😍2 haftada 4 kg vermism.3.3.yağdan

23 Tem 19 üye tarafından: duyguayaz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

duyguayaz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

duyguayaz Günlüğü, 23 Tem 19

Yorum Gönder

duyguayaz Kilo Geçmişi