deren1 Günlüğü, 27 Tem 19

Özel bir durum yoksa 1 yemek kaşığı zeytinyağı hiç yağ olmamasından çok daha iyidir 

Kilo alırım diye kullanmıyorum yağ :(  

Yemeklerde yağ kullanmamak ne demek yahu abarttınız iyice 

Sağlıklı yağ kullanırsan sorun olmaz ki vücudunun yağa da ihtiyacı var kilo almayayım diye kendini çok kasma. Önemli olan yağ, karbonhidrat ve proteinden yeterli miktarda almak sağlıklı kalmak istiyorsan hepsinden tüketmelisin çünkü sağlık her şeyden önemli😊😉👍🏻 

Mantıklı konuşan insanları seviyom  

Teşekkür ederim dilek😊 

yemeklerde zeytin yagi kullanabilirsiniz....