29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 60,57g | Karb: 150,58g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Karpuz, Fırında Patates, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Levrek. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Starbucks Iced Latte (Venti), Badem, Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|