29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 40,49g | Karb: 51,07g.
Kahvaltı: Banana, Rice Pilaf, Salami. Akşam Yemeği: House Salad, Turkey Giblets (Some Giblet Fat, Cooked, Simmered). Aperatifler/Diğer: Protein Pancakes. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|