gmztrk1 Günlüğü, 30 Tem 19

IF- kahvaltı 🍳🍳🍳
2 haşlanmış yumurta, 20 g kaşar,2 dilim hindi salam, domates ve roka

1548 kcal Yağ: 83,76g | Prot: 86,50g | Karb: 113,78g.   Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Roka Marulu, Sek Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Yumurta. Akşam Yemeği: Barbekü Sosu, Burger King Ranch Sos, Calve Burger Sos, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Büyük Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
2167 kcal Egzersiz: Fitness - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


gmztrk1 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.