-Diablo Günlüğü, 01 Ağu 19

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Protein pancakes. 580 calories including the syrup and 58 g of protein.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2019:

3151 kcal

Yağ: 71,02g | Prot: 176,90g | Karb: 510,55g. Kahvaltı: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Chiquita Banana, Pears. Öğle Yemeği: Pancake Syrup , 1% Fat Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, ConAgra Foods Egg Beaters, Peaches , Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. Akşam Yemeği: Soft Peanut Butter and Chocolate Chip Granola Bars, Navels Oranges, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. devamı için...

4135 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 45 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...