|
Rabbim kimsenin emeğini boşa çıkarmasın inşallah:))
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4121 kcal
|
Yağ: 225,35g | Prot: 104,91g | Karb: 447,90g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Baştacı Et Döner . Akşam Yemeği: Islak Kek, Yaprak Sarma, İçli Köfte, Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Cevizli Lokum, Ekler, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Ağu 19 üye tarafından: elizce
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|