gülcan deniz Günlüğü, 03 Ağu 19

gülcan deniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

kilo verisimi hizlandirmak icin neler yapabilirim tavsiyeniz varsa alayim☺😉

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2019:

993 kcal

Yağ: 34,16g | Prot: 28,25g | Karb: 151,35g. Kahvaltı: Berrak Acı Biber Turşusu, Siyah Zeytin, Yeşil Elma, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması, Sucuk, Toz Şeker, Ekmek. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

kardiyo

03 Ağu 19 üye tarafından: aukesen

Bolca su

03 Ağu 19 üye tarafından: Mübeccel_

Bol su bol yürüyüş tuzu azalt karbonhidratı düşür sadece salatadan almaya bak eğer bunları yaparsan 😏 çok ciddi hızda kilo verirsin zaten kadınlarda ayda 3-5 kilo sağlıklı kilo verme hızı erkeklerde 4-6

03 Ağu 19 üye tarafından: surupcudoktor

Yapmaya calisayim

03 Ağu 19 üye tarafından: gülcan deniz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gülcan deniz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gülcan deniz Günlüğü, 03 Ağu 19

Yorum Gönder

gülcan deniz Kilo Geçmişi