|
|
1305 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 34,64g | Karb: 177,65g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Tamek Süt Mısır, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Pişmiş Bamya, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Patates Cipsi, Çikolatalı Kek, Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Metro, Nescafe 2'Si 1 Arada, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|