bestearda999 Günlüğü, 07 Ağu 19

bestearda999 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ekmeksiz yemeğe devam 💪🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2019:

925 kcal

Yağ: 25,82g | Prot: 47,26g | Karb: 122,49g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Domatesler, Yeşil Çay. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Ekmegi tamamen diyetten cikarmak oyi bir sey degil bence. Diyetine tam bugday ekmek eklemeni oneririm tabi az olmak kaydiyla :) Saglikli gunler

07 Ağu 19 üye tarafından: bunyaminordulu

Ekmekten alacağım karbonhidratı diğer besinlerden azar azar alıyorum :) ve malesef ekmeği kesmeden kilo veremiyorum çünkü ekmekten taviz verirsem diğer şeylerden de taviz veriyorum.yıllardır kilo vermemin tek yöntemi ekmeği kesmek. Teşekkür ederim yine de sağlıklı günler :)

07 Ağu 19 üye tarafından: bestearda999


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bestearda999 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bestearda999 Günlüğü, 07 Ağu 19

Yorum Gönder

bestearda999 Kilo Geçmişi