16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 33,50g | Karb: 101,91g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Migros Tam Buğday Ekmeği , Tahin Helvası. Akşam Yemeği: Güllaç. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1 yıl sabırrrrr Kilo Geçmişi
|