Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bahar_sahin
Günlük
17 Ağu 19
bahar_sahin Günlüğü, 17 Ağu 19
bahar_sahin Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
_20 küsür kg verdikten sonraki halimiz. Esra 52 bedenden 42 bedene, ben xl den xs bedene :) duzenli spor ve diyetle tabiki.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Ağustos 2019:
732 kcal
Yağ: 47,48g | Prot: 48,99g | Karb: 27,03g.
Kahvaltı:
Koska Yaz Helvası, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti, Kaanlar Lor Peyniri.
Akşam Yemeği:
Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pazı Kavurması.
devamı için...
373 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 15 dakika.
devamı için...
41 Destekçi
Destek
Yorumlar
Maşallah kızlar😘❤️
17 Ağu 19 üye tarafından:
dilekozada
Teşekkür ederiz dilek 😍😘
17 Ağu 19 üye tarafından:
bahar_sahin
vaaay gövde gösterisine bak sen. ☺️ Allah nazarlardan korusun. her zaman güxel birşey gördüğüm derim bu duayı.
17 Ağu 19 üye tarafından:
fırat erişen
Tebriklerrr👏👏👏🤗
17 Ağu 19 üye tarafından:
edihw
Teşekkür ederim firat🤗
17 Ağu 19 üye tarafından:
bahar_sahin
Teşekkür ederim edihw🤗🤗
17 Ağu 19 üye tarafından:
bahar_sahin
Değişiminiz harika!
17 Ağu 19 üye tarafından:
htahsinb
yok artik sadec4 yirmi kilomu 😐
17 Ağu 19 üye tarafından:
muratyine854
Murat evet 20 kusur diyebilirim 68 de basladim diyete 67 5 ta buraya giris yaptim suan 47.5 kg yum
17 Ağu 19 üye tarafından:
bahar_sahin
Htahsin teşekkür ederim 😊
17 Ağu 19 üye tarafından:
bahar_sahin
Soyle diyelim kacamaksiz verilen ilk 15 kg( son 5 kg da kacamak yaptim nadir d eolsa) . Low karbo diyeti mantigiyla beslendim sayilir
17 Ağu 19 üye tarafından:
bahar_sahin
Poğaça surattan hollywood surata dönmüşsün tebrikler 👏🏻😂😊
18 Ağu 19 üye tarafından:
azadoduk3
Azadoduk😂😂 teşekkür ederim aynen öyle oldu. 💪Görenler ikizini bırakmışsın diyor🙄 önceki kiyafetlerime baktim da bir kisi daha giriyor dun denendi onaylandi😄 bir daha o.gunlere donmek mi asla🤚
19 Ağu 19 üye tarafından:
bahar_sahin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bahar_sahin Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle