ayşegüldoğan Günlüğü, 25 Ağu 19

ayşegüldoğan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

mücver severlere firinda mücver
1 yumurta
4 orta boy kabak
15 sap maydanoz
bir avuc deereotu
2 3 adet yesilsogan
az tuz
2 yemek.kasigi tambugday unu
yumurta ile tuzu kek yapar gibi cırpın
kopurunce malzemeleri koyup karistirin
firin kagidina koyuppisirn

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ağustos 2019:

635 kcal

Yağ: 38,49g | Prot: 21,58g | Karb: 61,91g. Akşam Yemeği: Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Sırma Detoks, Tarçın, Yer Fıstığı, Hurma, Keten Tohumu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Ellerinize sağlık. Un kullanmak istemezseniz biraz peynir ilave edince de çok güzel oluyor. Kabak yerine ıspanak pazı da deneyebilirsiniz. Afiyet olsun 🌼

25 Ağu 19 üye tarafından: rfctgv

İyiki peynir dediniz:)) 5 yemek.kaşığı lor peyniri vardı tarifte :)) tskr ederim paziliyida denerim insalah 30kg verip kontrol diyete baslayinca:))

25 Ağu 19 üye tarafından: ayşegüldoğan

Ama pazı da sebze. Kalori olarak bakarsanız kabaktan da azdır. Neden yemek için kilo vermeyi bekleyesiniz ki? 🤔

25 Ağu 19 üye tarafından: rfctgv


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayşegüldoğan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayşegüldoğan Günlüğü, 25 Ağu 19

Yorum Gönder

ayşegüldoğan Kilo Geçmişi