11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 67,40g | Karb: 151,57g.
Kahvaltı: Portakal, Tereyağı, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Nohutlu Pilav, Yayla Karabuğday, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Fırında Tavuk, Zeytinyağlı Brokoli. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Nescafe Gold, Su, Limonlu Su, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|