sugasshi17 Günlüğü, 03 Eyl 19

sugasshi17 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Şöyle düşündüm daha demin acaba cheatday'imde ne yesem, pekmez gömerim dolapta bir tane peynir vardı ondan gömerim oh bol bol yoğurt gömerim diyorum... halbuki hepsini zaten normalde yiyiyorum canım sağlıksız bir sey çekmez oldu bu cok güzel. Sağlıksız mi bilmiyorum ama canimin tek çektiği şey dondurma. Fark etmez ne dondurması. Çitoz gömerim dedim sonra bir kötü oldu içim yağ dolu içi tadını özlemediğim falan geldi aklıma. Ki benim 70 kiloya çıkmamın sebebi çitoz haysiyetsizleriydi.. cok mutlu oldum.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Eylül 2019:

683 kcal

Yağ: 38,51g | Prot: 38,10g | Karb: 47,39g. Öğle Yemeği: Untad Kepekli Ekmek, Egg Omelet or Scrambled Egg, Ülker Dido, Tomatoes, Pınar Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Tikveşli Altın Kaymaklı Yoğurt, Untad Kepekli Ekmek, Meat. devamı için...

1409 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Citoz mu? Haysiyetsiz çıktı kaplan. 🎃

03 Eyl 19 üye tarafından: Fyodor Mikhailovich Dostoyevski

Her gün üç paket doritos yiyiyordum maalesef. :( Baya öğün yerine sürekli çitoz yerdim. :D

03 Eyl 19 üye tarafından: sugasshi17

Dondurma yiyebilirsin ama içinde krema olmayan dondurmaları tercih et ben öyle yapıyorum maraş dondurması favorim 👍🏻

03 Eyl 19 üye tarafından: öndersağlık

Ben de sade tercih ediyorum en azından etmeye çalışıyorum mesela kaymak gibi dondurmalar öyle yani :D

03 Eyl 19 üye tarafından: sugasshi17

Guvenligim 22 yasimdan 25 yasina kadar cips kola ve burgerkingden beslendim sagliksiz siskonun tekiyim ama vazgecmedim hersey sabir degil vazgecmemektir.

03 Eyl 19 üye tarafından: emin yanik

Eminim siz de vazgeçeceksiniz, hic zorlanmayacaksınız umuyorum. Benim artık canım bile çekmiyor. Böyle uzun süre sağlıklı beslenince (6 aydır) ağzıma sağlıksız bir sey attigimda mutlaka içindeki rafine sekerden ya da yağdan rahatsız oluyorum. En ufak bir sağlıksız çikolata parçası bana kusacak gibi hissettiriyor baya şekerli geliyor çitoz da çok yağlı geliyor.

03 Eyl 19 üye tarafından: sugasshi17

Dusmanima bile tavsiye etmem su orucu 3.gun 5 kilo gitti sukur :)

03 Eyl 19 üye tarafından: emin yanik

İnşallah hedefinize ulaşırsınız♡

03 Eyl 19 üye tarafından: sugasshi17

Benim yer fıstığı haysiyetsizliğim var. 2 kilo gömerim.

06 Eyl 19 üye tarafından: Malenda

Benim günde 1 litre meyve suyu yanına yeşil paket taco cips veya 1 paket çiğ fındık yeme aliskanligim vardı hergun sonra ekmek tatlısı jdfjnenddnndnene

13 Eyl 19 üye tarafından: _oguzhan_

Malenda, oguzhan aynı şekilde abur cubur olsa eskiden 10 paket bile gömerdim. Aşırı şekilde bagliydim çitoza :D

13 Eyl 19 üye tarafından: sugasshi17


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sugasshi17 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sugasshi17 Günlüğü, 03 Eyl 19

Yorum Gönder

sugasshi17 Kilo Geçmişi