|
And calorie maintenance can result in this kind of before and after. You don't always have to be in a deficit depending on your body weight.
|
3071 kcal
|
Yağ: 82,93g | Prot: 171,30g | Karb: 452,57g.
Kahvaltı: Sweet 2 Eat Peaches, Pears , Chobani vanilla greek yogurt. Öğle Yemeği: Whole Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Pears , Sonic BBQ Boneless Chicken Wings (6). Akşam Yemeği: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Golden Corral Strawberry Shortcake, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Sunkist Navel Orange, Kiwi Fruit, Peach. devamı için...
|
|
4277 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
The graph seems backwards to me
04 Eyl 19 üye tarafından: LZenn
|
It's showing pounds lost and then color coding them to show what the loss is comprised of.
04 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo
|
Oh, you mean compared to the pics. I added those myself to show not a loss but a recomp.
04 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo
|
Oh, it's loss not composition. My bad. Gotcha :)
04 Eyl 19 üye tarafından: LZenn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|