sugasshi17 Günlüğü, 04 Eyl 19

sugasshi17 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yarın okulum başlıyor ve intermittent fasting saatim öğlen 12 akşam 6 ve ben okula sekiz buçuk gibi gideceğim nasıl yapayım bozmak istemiyorum intermittent fasting periyodumu

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Eylül 2019:

1005 kcal

Yağ: 37,70g | Prot: 37,11g | Karb: 127,61g. Öğle Yemeği: Tomatoes, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Kaşar Peyniri, Algida Gözü Kara Aşık, Pınar Aç Bitir Sosis. Akşam Yemeği: Tikveşli Altın Kaymaklı Yoğurt, Ta!Da! Sebzeli Bulgur Pilavı, Boiled Potato (without Peel), Green Peas. devamı için...

1377 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

54 kiloya cıktı öküz gibi yiyorum :(

04 Eyl 19 üye tarafından: narinyarim

Yanına yemek alacaksın.

04 Eyl 19 üye tarafından: suhadogan

Ilk günden yanıma yemek almak çok komik durur diye eve geldiğimde yiyeceğim. Sonra okul faslı tamamen başlayınca yemeğimi götüreceğim en mantıklisi böyle.

04 Eyl 19 üye tarafından: sugasshi17

Niye komik dursun ki, başkaların ne düşündüğü önemli mi? 1 senedir yemek yaşıyorum yanımda tatil, uzun yol, konser, iş demeden.

04 Eyl 19 üye tarafından: suhadogan

Doğru diyorsunuz gerçi... ben o zaman yanıma yemek alayım. Hem aynı duzenime devam etmiş olurum. Cok sağ olun♡

04 Eyl 19 üye tarafından: sugasshi17

harika 👍

04 Eyl 19 üye tarafından: suhadogan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sugasshi17 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sugasshi17 Günlüğü, 04 Eyl 19

Yorum Gönder

sugasshi17 Kilo Geçmişi