|
|
1275 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 61,57g | Karb: 186,53g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Lahana Çorbası, Lahana Çorbası. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Yeşil Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|