15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 55,64g | Karb: 199,11g.
Kahvaltı: Dost Yağlı İçme Sütü, Yeşil Biber, Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sek Gouda Peyniri, Migros Çeçil Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Fasulye Çorbası, Pırasalı Börek. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|