davidsprincess Günlüğü, 16 Eyl 19

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,4 kg Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2019:

1382 kcal

Yağ: 45,51g | Prot: 83,22g | Karb: 164,71g. Kahvaltı: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Saltine Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Öğle Yemeği: Hissho Sushi California Roll. Akşam Yemeği: Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Sargento Light Mozzarella String Cheese. devamı için...

2756 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor