-Diablo Günlüğü, 28 Eyl 19

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

https://bodyrecomposition.com/muscle-gain/beginning-weight-training-part-4.html/

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Eylül 2019:

3052 kcal

Yağ: 80,66g | Prot: 232,39g | Karb: 410,47g. Kahvaltı: Peach, Pears , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Doughnut, Jimmy Bar Clean Protein Bar - Eye of The Tiger. Akşam Yemeği: thinkThin Lemon Delight High Protein Bar, Sugar, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Aperatifler/Diğer: Peach. devamı için...

5324 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

@hamza. Sorry, busy today so couldn't type this all out. The link is a good read if you want. Start at page one.

28 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo

I haven't read it in a while but I thought it was one or the other. Maybe alternating or making a combo.

28 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo

And it's pretty much what I am doing, just triple the sets on the machine workouts.

28 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo

Diablo , thank you so much for helping Hamza, but where is he? I hope he will see this post soon. 😁

29 Eyl 19 üye tarafından: Safa'a Lifestyle

LOL Chris.

29 Eyl 19 üye tarafından: davidsprincess

Thanks, Safa and lulz, Crisco.

29 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo

Thanks for sharing this, D. 😊👍🏻💪🏻

30 Eyl 19 üye tarafından: laraae

Crisco! 😂🤣😂

30 Eyl 19 üye tarafından: laraae


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 28 Eyl 19

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi