09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 118,55g | Karb: 147,44g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), MuscleTech Phase8, Butter (Salted) , Aunt Millie's Giant White Bread. Öğle Yemeği: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Sweet Pickle Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Salad Creations Creamy Gorgonzola Vinaigrette, Salad Creations Creamy Gorgonzola Vinaigrette, Ore-Ida Golden Fries, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Butter (Salted) , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Aperatifler/Diğer: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
09 Eki 19 üye tarafından: dlewis1234
|
09 Eki 19 üye tarafından: Scalewatcher3
|
Well scalewatcher- You may have thought you were writing on someone else's journal but too late- no take backs! ;) 😂💕
09 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
10 Eki 19 üye tarafından: Scalewatcher3
|
10 Eki 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|