|
|
1392 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 44,78g | Karb: 131,17g.
Kahvaltı: Mısır Unu, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Süt. Öğle Yemeği: Torku Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Ayçiçek Yağı, Domatesler, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı, Peynirli Börek, Aşure. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|