Melikeklk Günlüğü, 15 Eki 19

Melikeklk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tek öğün:1158kcal.🤗

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2019:

1156 kcal

Yağ: 78,94g | Prot: 52,06g | Karb: 68,79g. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar, Fındık, Sarımsak, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Semizotu, Limon Suyu, Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı. devamı için...

105 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun melikecim🤗😗

15 Eki 19 üye tarafından: miray32

Afiyet şifa olsun Melikeciğim 🤗🍀

15 Eki 19 üye tarafından: Banu✌️

Tek öğün beslenmek çok zor olmuyo mu saat kaçta yiyorsunuz

15 Eki 19 üye tarafından: dealmir

Tek öğünle kilo verebiliyor muyuz

15 Eki 19 üye tarafından: hypatiax

afiyet olsun...☺️ ben tek öğün yapınca ertesi gün doymuyorum 🙈🙈🙈

15 Eki 19 üye tarafından: ketojenikfigen

Teşekkür ederim Miraycım ☺️☺️

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk

Banucum teşekkür ediyorum 😘

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk

Dealmir merhaba bende üç gündür uyguluyorum aşırı bi zorluğu olmadı nefsimi terbiye etmekte zorlanmam dışında

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk

Hypatiax tek öğün yapmamın sebebi hızlı kilo vermek için yağ Yakımını hızlandırmak için

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk

hızlı kilo vermek demişsiniz kastan gittiği için hızlı veriyorsunuz ayrıca tek öğün beslenme metabolizma hızınızı öyle bir düşürür ki

16 Eki 19 üye tarafından: Râgnar

afiyetle melikecim

16 Eki 19 üye tarafından: hikmetsokmen

En iyisi 2 öğün Akşam yemeği 6 da sonra ertesi gün kahvaltıya kadar aç kaıyorum

16 Eki 19 üye tarafından: selmanfbl

20 kiloyu tek öğün beslenerek mi verdiniz

16 Eki 19 üye tarafından: selmanfbl

Figen Burak benimse öyle oluyordu bol su çözümlüyor ☺️🤗

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk

Ragnar merhaba ben 20 kilo verdim ve 19,5 kilosu yağdan gitti şuan hızlı vermek istemememin sebebi sınava gireceğim için 20 günde vermem gereken kilodan dolayı tek öğün if yapıyorum

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk

Demerus teşekkür ediyorum bol su ile deneyeceğim 👍🥰

16 Eki 19 üye tarafından: ketojenikfigen

Figen-burak suyu bi içişte değilde sık sık ve yudum yudum içmeni tavsiye ederim 4 litreye kadar çıkıyorum ben

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk

Selmanfbl tek bir şekilde yapmadım bazen iki öğün bazen üç bademde ara öğünde yaptım duruma göre değişti

16 Eki 19 üye tarafından: Melikeklk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Melikeklk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Melikeklk Günlüğü, 15 Eki 19

Yorum Gönder

Melikeklk Kilo Geçmişi