15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3013 kcal
|
Yağ: 74,66g | Prot: 219,18g | Karb: 418,48g.
Kahvaltı: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Pineapple, Dole Fruit Bowls - Mandarin Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Pumpkin Cookie, Sugared or Glazed Doughnuts. Öğle Yemeği: Mighties Kiwi, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples , ConAgra Foods Egg Beaters, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Oatmega Chocolate Peanut Crisp. Akşam Yemeği: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Navels Oranges, Quest S'mores Protein Bar, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet. devamı için...
|
|
3821 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Chris... Do you sleep like four hours a night?
16 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Ok. Goodnight. To be clear...I'm very happy in the morning. I love my mornings. I hate the people in the morning. 😊
16 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Well, I believed you...and I wouldn't put it past you! 😆
16 Eki 19 üye tarafından: davidsprincess
|
@DP, same. always have been, always will be that way. I love the quiet.
16 Eki 19 üye tarafından: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|