Vücut şeklinizi değiştirmek için kas eğitimine ihtiyacınız var. Belin daha ince görünmesi için üst beden ve kalçaların antremanı gereklidir. Kadın antrenörlerin kas antrenmanlarına ve spor videolarına bakmak iyi bir fikirdir.
Ve en önemli şey "vücut bir ya da iki ay içinde değişmiyor" Extreme story, vücut geliştirmeye gidenlerin harika vücudu ve Fijik yarışmaları, yıllar, onlarca Ancak, tam bir yemek yönetiminden sonra ilk kez harika bir vücut haline gelmiştir.
18 Eki 19 üye tarafından:
ヤママユガ