|
|
1051 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 40,66g | Karb: 97,34g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Torku Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Maydanoz. Öğle Yemeği: Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Havuç, Salatalık, Hindi Füme, Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, marul, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Çikolatalı Sufle. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
22 Eki 19 üye tarafından: Neslihan_G
|
Teşekkür ederim. Beyazı ve sarısı ayrı ayrı çırpılmış yumurta. Beyazını krema kıvamına gelecek şekilde çırptım. Sarısını da az çırpıp tavada tek yüz pişirdim. Normal omlet gibi arkasını çevirdiğimde (en küçük ocak en kısık ayarda) üzerine beyazını döküp kapak kapattım. Beyazı buharda pişeceği için kapak önemli. Vede alttaki sarı beyazdan önce pişmesin diye kısık ateş önemli. Beyazı köpürttükten sonra içine ince kıyım maydanoz dere otu karışabilir. Köpüğü söndürmeden nazik hareketlerle. Denerseniz şimdiden afiyet olsun size de 😊
22 Eki 19 üye tarafından: DenizKrkt
|
Servis yaparken ikiye kesip üst üste koydum. Bu aşamada da arasına yeşilliklerinizi koyabilirsiniz tabi.
22 Eki 19 üye tarafından: DenizKrkt
|
Farklı harika görünüyor tekrardanafiyet olsun
Deneyeceğim 😊
22 Eki 19 üye tarafından: Neslihan_G
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|