Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
turgaycebar
Günlük
21 Eki 19
turgaycebar Günlüğü, 21 Eki 19
turgaycebar Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sebze haşlaması gerçekten çok iyi 😊 tavsiye ediyorum
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ekim 2019:
1633 kcal
Yağ: 69,19g | Prot: 86,95g | Karb: 163,46g.
Kahvaltı:
Eker Elma Tarçınlı Kefir, Süt, Badem, Ceviz, Yulaf, Muz.
Öğle Yemeği:
Pirinç Pilavı, Namet Hindi Füme.
Akşam Yemeği:
Pişmiş Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Eker Ayran, Yumurta Beyazı, Erişte, Lezita Acılı Piliç Kebap.
devamı için...
1997 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun
21 Eki 19 üye tarafından:
Sibelizmm
Çok teşekkürler
21 Eki 19 üye tarafından:
turgaycebar
afiyet olsun 😊
21 Eki 19 üye tarafından:
8gjbg
Hazır köfte 😲 asla tercih edilemez 🚫❌❎
22 Eki 19 üye tarafından:
gultat
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
turgaycebar Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle