dilekoo Günlüğü, 22 Eki 19

dilekoo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hello yarın kim bu saatte uçakta ☺ Çok aç uyandım tabağı resmen somurdum😁 350cal.oluyor kendileri ve 09.20'de yedim. Bu arada 10günde 42kg.den 42.7kg.olmuşum 4günlük açık büfe deneyiminden bakalım kaç kg.dönücem🤔

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ekim 2019:

1232 kcal

Yağ: 43,31g | Prot: 74,96g | Karb: 130,83g. Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Biber Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz. Akşam Yemeği: İskender Kebap. devamı için...

145 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

hindi füme daha iyi protein

22 Eki 19 üye tarafından: ahmet want


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilekoo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilekoo Günlüğü, 22 Eki 19

Yorum Gönder

dilekoo Kilo Geçmişi