24 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 34,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 70,57g | Karb: 28,38g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. Öğle Yemeği: Scallops, Green Giant Hass Avocado. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Hard), Cooked Spinach (from Fresh), Sockeye Salmon, Butter (Salted). Aperatifler/Diğer: Vitamin Shoppe Psyllium Husks. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|